HarjoitustasotestiKaikentasoisille liikkujille sopiva kestävyystesti, jossa määritetään yksilölliset harjoitustasot laktaatin avulla. |
||
MaksimivoimatestausMaksimivoimatestaus voimantuoton tasapainon selvittämiseen urheilijoilla. |
Yksilöllinen harjoitusohjelmaYksilöllinen 12 viikon harjoitusohjelma tasosi ja tavoitteesi huomioiden. |
|
Urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemusterapiaRiittävä ja oikea ravitsemus on tärkeää kaikille, mutta erityisesti aktiivisesti liikkuville ja urheilijoille. Liian vähäinen energian ja ravintoaineiden saanti heikentää suorituskykyä, altistaa ylirasitukselle ja sairauksille sairauksille sekä estää mm. lihasten kasvun, vaikka liikunta olisikin riittävää. |
Ravitsemusterapeutin vastaanottoOnko sinulla ongelmia painon tai syömisen hallinnan kanssa? Koetko tarvitsevasi tukea ravitsemuksen erityistilanteissa? Tukeeko ruokavaliosi lajissasi kehittymistä? Saatko riittävästi ravintoaineita? |
SMART Pro -kuntotestausSMART Pro kertoo suorituskykysi vahvuudet ja kehittämisen kohteet tarkasti. |
Urheilijan terveystarkastusUrheilijan terveystarkastus on tarkoitettu kaikille yli 12-vuotiaalle liikkujille, kuntourheilua aloittavista huippu-urheilijoihin. Tarkastuksen tekee lääkäri, joka on erikoistunut urheilijan terveyden hoitoon. Terveystarkastuksessa varmistetaan, että liikkujan terveydentila sallii turvallisen ja tavoitteellisen liikkumisen tai urheilun. |