Tarkin kestävyyskuntotesti urheilijoille ja kuntoilijoille.
Testi suoritetaan kuten harjoitustasotesti, mutta testiin yhdistetään hengityskaasumittaus. Sen avulla mitataan hapenottokyky, saadaan tarkennuksia harjoituskynnysmäärityksiin ja pystytään arvioimaan suorituksen taloudellisuutta eri tasoilla.
Testi sisältää:
esitietokysely terveyden seulontaan
kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
maksimaalinen tai submaksimaalinen kestävyystesti (juoksu, polkupyöräergo tai sauvakävely)
laktaatti- ja hengityskaasumittaus testin aikana
kirjallinen ja suullinen tulosraportti sekä testipalaute
Suoraa hapenottokyvyn mittausta suosittelemme kestävyyslajien urheilijoille ja kilpakuntoilijoille, jotka haluavat tarkimmat tiedot kestävyyssuorituskyvystään.
