Yksilöllinen harjoitusohjelma lihaskunnon kehittämiseen ja 60min henkilökohtainen ohjaus.
Harjoitusohjelma sisältää alkukartoituksen, kolmen kuukauden yksilöllisen harjoitusohjelman lihaskuntoharjoitteluun sekä yhden 60 min henkilökohtaisen valmennuskerran, jolla varmistetaan lihaskuntoliikkeiden oikea toteutus.