Kaikentasoisille liikkujille sopiva kestävyystesti, jossa määritetään yksilölliset harjoitustasot laktaatin avulla.
Testissä suoritetaan kestävyystesti haluamallasi suoritustavalla (juoksu, polkupyörä, sauvakävely) maksimitestinä (tai ei maksimiin asti). Tietyin väliajoin testattavalta otetaan sormenpäästä verinäyte, josta analysoidaan laktaattipitoisuus. Testiaikaisen sykkeen, vauhdin ja laktaatin perusteella määritetään kestävyyharjoittelun suuntaviivoiksi harjoitustasot (peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys).
Testi sisältää:
- esitietokysely terveyden seulontaan
- kehonkoostumusmittaus (Inbody 770)
- maksimaalinen tai submaksimaalinen kestävyystesti (juoksu, polkyryöräergo tai sauvakävely)
- laktaatin mittaus testin aikana
- kirjallinen ja suullinen tulosraportti sekä testipalaute
Harjotustasotesti sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja myös urheilijoille. Harjoitustasotesti voidaan toteuttaa myös paritestinä (juoksu tai polkupyörä).
Linkki tuotteen sivulle: https://odl.fi/palvelut/odl-liikuntaklinikka/tarvitsen-tukea-tavoitteelliseen-treeniin/kuntotestaus-2/kestavyystesti-harjoitustaso/
Tulosta ja täytä terveyskysely ennen testiä: https://odl.fi/wp-content/uploads/2022/09/terveyskysely_2021.pdf
Ostos on käytettävä 6 kk aikana. Varaa aika palveluun sähköisestä ajanvarauksestamme https://kurki.odl.fi/app tai asiakaspalvelustamme p. 08 313 2154.
Mikäli ostat lahjaksi, voit tulostaa lahjakortin: https://odl.fi/wp-content/uploads/2022/09/odl_lahjakortti_www-sivuille.pdf
